> Ekofasta

Tervetuloa Paastopolulle!

Paasto on hiljentämisen ja hiljentymisen aikaa. Aineellisesta hyvästä ja nautinnoista karsimisen uskotaan kasvattavan kykyä keskittyä olennaiseen.
Ekopaaston paastopolku johdattaa sinulle sopiviin paastovinkkeihin. Hiljentämisen polulta saat ideoita omien kulutustottumustesi tarkasteluun. Vinkkejä arjen arvojen mietiskelyyn saat hiljentymisen polulta. Kokeile kumpaakin paaston polkua!
Valitse ensin polku, jolle haluat astua.
Hiljentäminen
Hiljentyminen

Viihdyn parhaiten toisten ihmisten seurassa.

Kyllä
Ei

Joukossa on voimaa! Perhe- ja ystäväpiiristä voi olla kaiken muun hyvän lisäksi hyötyä ympäristöllekin. Kun lainaat mehumaijaa kaverilta tai käytät naapurin kanssa yhteistä ruohonleikkuria, ei jokaisen tarvitse hankkia samoja laitteita täyttämään kaappeja.

Yksin ollessaan ei tarvitse tehdä kompromisseja. Kun on yksin, ei tarvitse neuvotella, millä liikennevälineellä liikuttaisiin tai millaista ruokaa syötäisiin. Voit siis vapaasti valita sinulle sopivia ympäristöystävällisiä vaihtoehtoja!

Siirry eteenpäin

Minulla on arki hyvin hallussa.

Kyllä
Ei

Mieti hetki, onko arjessa aikaa vain olla, vaikka kaikki on hallussa. Meneekö kaikki aika askareiden hoitamiseen?

Mieti hetki, mistä voisit saada uutta inspiraatiota. Kuka voisi avata sinulle uusi näkökulmia, mistä voisit saada apua?

Siirry eteenpäin

Pidän ruuanlaitosta.

Kyllä
Ei

On väliä, mitä lautasellesi lastaat. Tavallisen kuluttajan aiheuttamista ympäristövaikutuksista suurin osa syntyy nimittäin ravinnosta, liikkumisesta ja asumisesta. Lempiruuista ei silti tarvitse luopua.

Esimerkiksi kasvisruualla saa mahan ja energiavarastot täyteen, kunhan muistat huolehtia riittävästä proteiininsaannista. Tehokkaita kasviproteiinin lähteitä ovat esimerkiksi pavut, pähkinät ja täysjyväviljat.

Jos syöt mieluiten ulkona, voit valita ravintolassakin ympäristölle ystävällisen annoksen. Suomeen on viime vuosina rantautunut myös hävikkiruuasta herkkuja taikovia ravintolakokeiluja sekä palveluja, joiden kautta voi ostaa lounaalta yli jääneitä annoksia.

Katso myös lähikauppasi eineshyllyä uusin silmin: löytyisikö sieltä jokin mahdollisimman kevyesti pakattu valmisruoka, jota voisi popsia hyvillä mielin?

Siirry eteenpäin

Kalenterini on koko ajan täynnä.

Kyllä
Ei

Mieti hetki, ovatko kaikki merkinnät yhtä tärkeitä. Annatko tarpeeksi tilaa sinulle tärkeille asioille?

Mieti hetki, mihin haluat käyttää aikaasi. Haluaisitko saada asioita enemmän aikaan?

Siirry eteenpäin

Minusta on mukavinta oleilla kotosalla.

Kyllä
Ei

Villasukat jalkaan ja sohvan nurkkaan – kotoilu on kivaa! Kotona voit tehdä myös suurimmat ympäristötekosi. Tavallisen kuluttajan aiheuttamista ympäristövaikutuksista suurin osa syntyy nimittäin asumisesta, liikkumisesta ja ravinnosta. Kotona tekemilläsi valinnoilla on siten vaikutusta myös kotisi ulkopuolella.

Osa kodin energiatehokkuutta parantavista ratkaisuista voi vaatia isompia muutoksia – esimerkiksi lämmitysjärjestelmän vaihtaminen uusiutuvaan energiaratkaisuun. Mutta pienemmilläkin valinnoilla voi vaikuttaa kodin ympäristöystävällisyyteen.


Vaikket viettäisi aikaa kotona, kannattaa kiinnittää huomiota kodin energiankulutukseen. Tavallisen kuluttajan aiheuttamista ympäristövaikutuksista suurin osa syntyy nimittäin asumisesta, liikkumisesta ja ravinnosta. Aloita vaikkapa siitä, että kytket turhat sähkölaitteet pois päältä, kun et ole kotona.

Siirry eteenpäin

Mielessäni liikkuu liian paljon ajateltavaa.

Kyllä
Ei

Mieti hetki, onko sydämesi mukana ajatuksissasi. Kiertävätkö ajatukset kehää ja kaipaat rauhaa?

Mieti hetki, estävätkö arkipuuhat ajattelun. Onko sinulla aikaa miettiä elämäsi suuntaa?

Siirry eteenpäin

Joudun heittämään ruokaa pois, koska se on ehtinyt pilaantua.

Kyllä
Ei

Ruokahävikistä kärsii sekä luonto että kukkarosi. Et ole yksin ongelman kanssa, sillä keskimäärin suomalainen heittää roskiin vuosittain siis 20–30 kiloa alun perin syömäkelpoista ruokaa. Se on kymmenesosa ostamastamme ruuasta!

Helppo tapa vähentää hävikkiä on ennakkosuunnittelu ja maltti ruokakaupassa.

Varsinaisen ruokahävikin lisäksi keittiössä syntyy jätettä myös pakkausmateriaaleista. Laihduta roskistasi jo kaupassa valitsemalla mahdollisimman kevyesti pakattuja tuotteita.

Kierrättäminen kannattaa: biojätteiden lisäksi paperi-, kartonki-, lasi- ja metallipakkaukset on helppo kierrättää. Monilla paikkakunnilla puhdas pakkausmuovikin saa uuden elämän energiajätteenä.

Siirry paastovinkkiin

En malta olla aloillani.

Kyllä
Ei

Mieti hetki, huomaatko ympärilläsi olevan. Kiinnitätkö huomiota vuodenaikoihin, väreihin, toisten ihmisten tunteisiin?

Mieti hetki, mihin olet ajatuksesi kiinnittänyt. Osaatko olla kiitollinen siitä, mitä sinulla on?

Siirry paastovinkkiin

Kaapeissani on tavaraa, jota tarvitsen vain harvoin tai en milloinkaan.

Kyllä
Ei

Kodin hankinnat ja laitteiden käyttö vaikuttavat osaltaan asumisen ympäristövaikutuksiin. Tarvitseko jokaisen laitteen ja tavaran itsellesi vai voisitko lainata niitä tuttavalta?


Turhan roinan lisäksi myös energian- ja vedenkulutus, jätehuolto sekä rakentaminen ja remontointi kasvattavat tai pienentävät kodin ympäristövaikutuksia. (Lähde: Martat)

Siirry paastovinkkiin

Haluaisin jakaa ajatuksiani ja kuulla myös muiden mielipiteitä.

Kyllä
Ei

Mieti hetki, mihin haluaisit liittyä. Kaipaatko ympärillesi yhteisöä, joka kannattelee myös silloin, kun kaikki ei ole hyvin?

Mieti hetki, onko infoa maailmassa jo liikaakin. Olisiko nyt oikea hetki antaa hiljaisuuden hoitaa?

Siirry paastovinkkiin

Minun on vaikeaa löytää vaatekaapistani päällepantavaa.

Kyllä
Ei

Moni tuskailee vaatekaapin edessä – siitäkin huolimatta, että suomalaiset hankkivat vuosittain vaate- ja kodintekstiilejä 13 kiloa. Samaan aikaan joka vuosi syntyy keskimäärin 10 kiloa tekstiilijätettä jokaista suomalaista kohden. Vaatehankinnoilla on sekä ekologisia että eettisiä vaikutuksia.


Pitkäikäinen ja monikäyttöinen lempivaate on ekoteko.

Globaalissa tekstiiliteollisuudessa työtä tehdään usein raskaissa oloissa ja työntekijöiden oikeuksia rikotaan. Tekstiilien valmistaminen kuluttaa paljon vettä – uusien farkkujen valmistamiseen käytetään 10 850 litraa ja t-paidan tekemiseen 2 720 litraa vettä.

Vaateteollisuudessa käytetään myös kemikaaleja, jotka ovat vaaraksi niin ympäristölle kuin tuotantolaitoksessa työskenteleville ja sen läheisyydessä eläville. (Lähde: Martat)

Siirry paastovinkkiin

Kaipaan omaa rauhaa.

Kyllä
Ei

Mieti hetki,  mistä kaipaat rauhaa. Mikä on vienyt voimasi? Elätkö arvojesi mukaisesti?

Mieti hetki, oletko unohtanut jonkun sinulle tärkeän. Kuka on se, jota ilman et haluaisi elää? Tietääkö hän sen?

Siirry paastovinkkiin

Ajan autolla.

Kyllä
Ei

Aina ei ole mahdollista valita julkista liikennettä yksityisautoilun sijaan. Silloinkin voit tehdä vihreämpiä valintoja.

Vaikka liikenteen ympäristöystävällisyyden suuriin linjoihin vaikutetaan politiikassa, myös pienillä teoilla on merkitystä. (Lähde: Suomen Luonnonsuojeluliitto)

Julkinen liikenne kuljettaa vihreämmin perille. Yksityisautoilun välttämisen lisäksi liikkumisessa voi tehdä muitakin ympäristölle ystävällisiä valintoja. Tavallisen kuluttajan aiheuttamista ympäristövaikutuksista suurin osa syntyy nimittäin asumisesta, liikkumisesta ja ravinnosta.

Vaikka liikenteen ympäristöystävällisyyden suuriin linjoihin vaikutetaan politiikassa, myös pienillä teoilla on merkitystä. (Lähde: Suomen Luonnonsuojeluliitto)

Siirry paastovinkkiin

Minulla on paljon aikaa.

Kyllä
Ei

Mieti hetki, kenen kanssa haluaisit jakaa aikasi. Oletko ollut yhteydessä sinulle tärkeisiin ihmisiin?

Mieti hetki, mihin aika katosi. Mitä teet silloin, kun voisit vain ajatella?

Siirry paastovinkkiin